تاریخ:
- کایا کالاس پس از دیدار با مقامات ایرانی: دیپلماسی هنوز شانس دارد
- بیانیه جدید گروه ۷ : ایران همکاری با آژانس را از سر بگیرد و با آمریکا مستقیم گفتگو کند
- راه نیویورک از تهران می گذرد!
- تحلیلگران سیاسی درباره سفر پزشکیان به نیویورک چه میگویند؟
- واکنش حسین شریعتمداری به سخنان رهبری: کوبنده لافهای گزاف دشمنان بیرونی و توهمات دنبالههای داخلی
- قیمت طلا، شبانه رکورد زد
- گروسی: ایران باید بین همکاری کامل با آژانس یا تحریمها یکی را انتخاب کند
- روایت ناکامی خلبان آمریکایی اف-۱۵ از مقابله با پهپاد «شاهد» ایرانی در حمله به اسرائیل
- احضار چند عضو هیأت رئیسه جبهه اصلاحات ایران به دادگاه
- امروز با حافظ: ساغر لطیف و دلکش و مِی افکنی به خاک / واندیشه از بلای خماری نمیکنی
برچسب جستجو
تأثیرات ضداضطرابی ورزش را بر اساس سازوکارهای گوناگونی می‌توان تبیین کرد فعالیت بدنی باعث میشود عضلاتمان به جنب‌وجوش واداشته شوند، جریان خون بهتر شود و اکسیژن بیشتری جذب کنیم. در نهایت بیشتر به خودمان کمک کنیم فقط بلند شدن، حرکت کردن و چرخیدن، روشی قدرتمند برای کاهش استرس است. فعالیت بدنی باعث میشود.
کد خبر: ۱۰۹۴۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
عرق سرد در سر و صورت می‌تواند نشانه‌ای از مشکلاتی مانند استرس، افت فشار یا عفونت باشد. در این مقاله با دلایل، علائم و راه‌های درمان آن آشنا شوید.
کد خبر: ۱۰۹۴۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
یک مطالعه جدید در دانشگاه‌های استنفورد و لیدن نشان می‌دهد که قرار گرفتن در فضای سبز حتی به‌مدت کوتاه، از نشستن در پارک تا قدم زدن زیر درختان خیابان، استرس را کاهش می‌دهد، خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد و توان روانی را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۱۰۹۴۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی است و بسیاری از رفتارهای روزمره می‌توانند آن را تشدید کنند.
کد خبر: ۱۰۹۴۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
برخلاف تصور عمومی، سریال دیدن بی‌وقفه می‌تواند یک راهکار علمی برای فرار از استرس و بهبود وضعیت روانی شما باشد. از مزایای غیرمنتظره این عادت باخبر شوید.
کد خبر: ۱۰۹۳۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۱
سردردهای مکرر در واقع واکنش بدن شما به چیزی است که از مسیر طبیعی خارج شده است. در ادامه بخوانید تا بدانید علت چیست.
کد خبر: ۱۰۹۱۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۳
وقتی آمارها از افزایش نگران‌کننده سرطان در ایران حکایت می‌کند، امید از دل یک برنامه جامع سر بر می‌آورد. «طرح ملی مدیریت بهینه و جامع بیماری سرطان» نه‌تنها برای درمان، بلکه برای پیشگیری، آگاهی‌بخشی و عدالت در دسترسی به خدمات تلاش می‌کند.
کد خبر: ۱۰۸۸۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۳
استرس، تدریجی و تصاعدی است. یک چیز باعث شروع استرس می شود و بعد یک چیز دیگر و باز یک چیز دیگر. ناگهان می بینید که در چرخه استرس گرفتار شده اید، حتی زمانی که تلاش می کنید از اخبار بد در رسانه های اجتماعی دوری کنید باز هم استرس می تواند در طول روز ادامه داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۸۷۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱
نخستین نشانه، اختلال در خواب است. با افزایش کورتیزول، شب‌ها بیدار می‌مانید و صبح‌ها خسته‌تر از قبل از خواب برمی‌خیزید.
کد خبر: ۱۰۸۷۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
وقتی فرد دچار استرس می شود بدن او هورمون کورتیزول ترشح می کند که یک هورمون حیاتی در نحوه مدیریت واکنش بدن به استرس است
کد خبر: ۱۰۸۷۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
کنترل خشم باعث افزایش فعالیت نورون‌های کورتکس پیش‌پیشانی و کاهش فعالیت آمیگدال، مرکز پردازش هیجانات قوی، میشود.
کد خبر: ۱۰۸۵۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
استرس در زندگی مشترک می تواند منجر به کاهش کیفیت رابطه، کاهش صمیمیت و ارتباط ضعیف بین زوجین شود.
کد خبر: ۱۰۸۴۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
در جهانی که مرزهای جغرافیایی دیگر تابعی از دغدغه‌های مشترک نیستند، اضطراب سیاسی به سایه‌ای بدل شده که بر زندگی افراد بسیاری سنگینی می‌کند. این مقاله با تکیه بر یافته‌های جهانی در زمینه اضطراب سیاسی، تلاش می‌کند تا راهکارهایی عملی برای مقابله با این پدیده، با نگاهی ویژه به بستر ایران، ارائه دهد.
کد خبر: ۱۰۸۳۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۶
فشار خون بالا اغلب هیچ علائم واضحی ندارد اما می‌تواند به تدریج، صدمات جدی به بدن وارد کند و زندگی فرد را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۱۰۸۲۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
یافته‌های پژوهش جدید «دانشگاه واترلو»(UWaterloo)، فرضیات سنتی حوزه هوانوردی را به چالش می‌کشند و نشان می‌دهند خلبانان زن نقاط قوت منحصربه‌فردی دارند که به آنها کمک می‌کنند تا در سیستم‌های آموزش و ارزیابی خلبانی بهتر باشند.
کد خبر: ۱۰۸۱۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۹
راه‌حل علمی برای یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی
اضطراب به‌عنوان یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت روان در سراسر جهان شناخته میشود. اگرچه وجود مقدار کمی اضطراب در موقعیت‌های استرس‌زا امری طبیعی و حتی مفید است، اما زمانی که شدت آن از حد معمول فراتر می‌رود و به‌صورت مزمن و غیرقابل‌کنترل ادامه می‌یابد، دیگر سازگارانه نیست و به نوعی اختلال روانی تبدیل میشود.
کد خبر: ۱۰۸۰۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) نوعی مشکل سلامت روان است که در نتیجه تجربه یا مشاهده یک حادثه تروماتیک ایجاد میشود. این اختلال زمانی رخ می‌دهد که فرد پس از مواجهه با یک رویداد آسیب‌زا مانند تصادف، جنگ، سوءاستفاده جنسی یا بلای طبیعی، دچار علائم شدید و ماندگاری شود که زندگی روزمره او را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۸۰۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
زمانی که بدن در شرایط استرس قرار می‌گیرد، دو هورمون کلیدی ترشح میشود: کورتیزول که به بدن فرمان ذخیره انرژی، مخصوصاً در ناحیه شکمی را می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۷۹۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
دندان‌قروچه به معنی ساییدن یا فشردن غیرارادی دندان‌هاست که معمولاً در خواب اتفاق می‌افتد، اما در حالت بیداری هم ممکن است دیده شود و در بیشتر موارد، ریشه در استرس یا اضطراب دارد.
کد خبر: ۱۰۷۸۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۱
تریکوتیلومانیا یا همان اختلال کندن مو، یک اختلال نسبتاً ناشناخته‌ی سلامت روان است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان درگیر کرده است. دکتر دسای توضیح می‌دهد که این اختلال با یک میل شدید، غیرقابل‌مقاومت و تکرارشونده برای کندن مو از نواحی مختلف بدن مانند پوست سر، ابروها، مژه‌ها یا دیگر نواحی شناخته میشود.
کد خبر: ۱۰۷۸۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۱
آخرین اخبار
خیابان فردوسی تهران دهه بیست خورشیدی (عکس) آخرین وضعیت پرونده ورزشکاران ایران در کره جنوبی (فیلم) بازیگر ماتریکس در هیبتی باورنکردنی/ شاعرپیشه هالیوود شایعات را انکار می کند معمای جدیدی که اینترنت را فراگرفت / آیا می‌توانید حلش کنید؟ شروع سال تحصیلی و شرم پنهان والدین نور مناسب برای پتوس؛ بهترین جای خانه کجاست؟ وزیر دفاع آمریکا: در کنار متحدان خود در ناتو ایستاده ایم خطر انسداد روده با مصرف این میوه محبوب پاییزی تمرینات ویژه جلال‌الدین ماشاریپوف برای بازگشت بعد از مصدومیت (فیلم) مکملی که خطر بازگشت سرطان پوست را کاهش می‌دهد
پربازدید ها